問題 : 關於站姿

多謝讀者您的來信 站著的姿勢除了影響儀表、自信感之外，由於站著的時後，憑藉著身體軀幹部位肌群維持平衡，所以重視身體是否處於居中位置、不會駝背或翹屁股是相當重要的。 除了抬頭挺胸、縮小腹之外，身體的重量也應該平均分配在兩隻腳上，減少三七步等不良站姿，視線平視正前方讓頸關節得以變直。維持正確站姿，除了減少痠痛不適之外，也可以避免長期站姿不良對身體造成的傷害，, 從而可能引發出上下交叉綜合症。如讀者仍有疑問，可尋找適當的物理治療師或是骨科專科醫生作進一步診斷及檢查。

從讀者之描述，讀者有機會患上閃腰，學名為急性腰扭傷，為腰部軟組織，包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動範圍過大等。一旦出現腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉陷入困境，疼痛劇烈且波及範圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以行走。建議讀者應儘快尋找骨科專科醫生協助作出精確的診斷及適切治療。謝謝

我前二天不小心拿東西，把腰搞傷，開始有點痛，第二天不一路痛，腰也不能用力，一用力就痛，就去看了跌打，但看後還沒改善，現不能動，一動就痛還痛得很利害，連睡覺也不能動，轉身也痛，要先照X光先嗎？