骨骼知識庫

我做完物理治療

是否代表我自己就唔需要做運動呢?

答 :

其實物理治療並不完全等同運動,因為某些情況下稍微扭動,已感劇痛難耐,所以會使用交流電、超聲波或手法治療等方法,減輕痛楚及使肌肉放鬆。當痛楚減輕及肌肉有一定程度放鬆後,物理治療師才會將放點病人身上以進行合適的動作或運動。

點解生骨刺會有疼痛感?

答 :

骨刺是在關節旁增生的骨頭,可算是關節退化的一個正常生理現象,骨刺是不會引起疼痛。疼痛感是來自於關節表面的軟骨磨損,令位於下方的硬骨暴露及不斷摩擦而引至發炎,才令我們有疼痛感。

關節痛所以不用做運動?

答 :

如十字韌帶撕裂等結構性創傷,固然需要好好休養,但其實很多骨科問題的復康治療都會涉及 “運動”。因為我們不活動筋骨,可能會令肌肉萎縮、關節變形或增加軟骨流失等問題出現,適當運動反而有預防作用。

手法治療是什麼?

答 :

手法治療是一種操整關節及軟組織的專業技巧。用途包括活動及改善關節的靈活柔軟度、從而抒緩肌肉痙攣和達到鎮痛之效果。

日常生活上有什麼需要注意?

1. 注意體重控制,以減輕身體負擔。


2. 盡量少穿高跟鞋。


3. 避免長時間站立及蹺腿。


4. 每天做一些伸展運動。

5. 採用正確坐姿及企姿。


6. 盡量少提重物。


7. 切勿麻木節食令鈣質大量流失。


8. 定期檢查骨質密度。

我們身體有哪些骨頭?

而它們的位置又在哪兒呢?

醫生:

 

尖沙咀漢口道4-6號騏生商業中心1603室

Unit 03, 16/F, Kai Seng Commercial Centre, 4-6 Hankow Road, Tsim Sha Tsui, Kln.

元朗安樂路71號永興大廈13號地舖

Shop 13, G/F, Wing Hing Building, 71 On Lok Road, Yuen Long, N.T.

九龍灣牛頭角道33號宏光樓30號地舖

Shop 30, G/F Wang Kwong Building, 33 Ngau Tau Kok Road, Kowloon Bay, Kln.

荃灣青山道135-143號遠東中心1樓102室

Unit 02, 1/F, Far East Centre, 135-143 Castle Peak Road, Tsuen Wan, N.T.

大埔太和路15號太和中心18號地鋪

Shop 18, Tai Wo Centre, 15 Tai Wo Road, Tai Po, N.T.

沙田安耀街3號匯達大厦2樓15-16室

Unit  15-16, 2/F, Delta House, 3 On Yiu Street, Shatin, N.T.

旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓12樓05-07室

Rm 05-07, L12, Langham Place Office Tower, 8 Argyle Street, Mong Kong

九龍觀塘協和街169-197號合和大廈地下26號舖2樓

Shop 26, 2/F, Hopewell House, 169 - 197 Hip Wo Street, Kwun Tong

T ​​2668 2223 / 2889 0422 / 2856 2638 / 2366 8203 / 2156 5817 / 2602 0033 / 55962328 / 2156 5894

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